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brote de rábano

El germen rábano es el germen de una semilla de rábano, que es una vegetal de raíz. El germen rábano es rico en vitaminas y minerales, en particular vitamina C y hierro. El germen de rábanos tiene un sabor ligeramente amargo y una textura crujiente, similar a la de las espinacas o la rúcula. A menudo se usa para cocinar como ingrediente de ensaladas y batidos, pero también se puede agregar a los platos de cereales, pan y pasta. El germen rábano se considera un alimento saludable y nutritivo, y a menudo se usa como fuente de alimento para las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana.

Cuando comer ?

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Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

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Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
14.5 Cal
Lípidos
0.1 G
Colesterol
-1 Mg
Sodio
-1 Mg
Potasio
-1 Mg
Carbohidratos
1.53 G
Proteína
0.9 G
Azúcares
-1 G
Vitamina A
-1 Mg
Vitamina B
-1 Mg
Vitamina C
-1 Mg
Vitamina D
-1 Mg
Vitamina E
-1 Mg
Hierro
-1 Mg
Magnesio
-1 Mg
Fibras alimentarias
1.4 G
Calcio
-1 Mg

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